2019年 10月 22日
美味しく飲めるスムージー発見
毎日、スムージーを飲む”
これを実行して、2年以上になりました。
・野菜作りで身体を動かすこと。
・ひとりで畑でいる時間がストレス解消になること。
・野菜を積極的に摂取できて、食生活の改善につながること。
で、以前にもスムージーの内容をアップしてきましたが、
最強の組み合わせ(すっごく飲みやすい)を発見しました。
ちなみに今日は、これです。 ⇩
●サラダ菜 4枚
●オクラ 3本
●アマランサス(赤) 2枚
主は、ビートとオクラです。
ビートのほんのり甘いのと真っ赤な色素
当然オクラのネバネバで喉ごしがいいのが、ポイントです。
サラダ菜は、他の味をまったく邪魔しないし、青臭さないし。
このコンビネーションが最強です。
で、できたのは、 ⇩
アマランサスはどっちでもいいけど、
これがないときは、いちごジュースのような色になりました。
ただ、ビートって糖分多いそうなので、
あまりたくさん入れない方がいいかもしれんけどな。
by becomeway
| 2019-10-22 08:00
| 健康