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食材換えても味は変わり映えせず・・・ 10月29日まで

自家栽培で作った野菜たちのみのスムージーの記録です。

最近、アブラナ科野菜とレタスたちが主なので、
味も変わり映えしない一週間のスムージーまとめです。



10月21日(金)  朝
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●ビタミン菜   2株
●サラダ菜    8枚
●トマトアイコ(冷凍) 2個

ビタミン菜は採り遅れのもの。茎も太くで苦味もきつかった。


10月22日(土)  朝
食材換えても味は変わり映えせず・・・ 10月29日まで_a0333431_08211840.jpg
●サラダ菜   5枚
●ルッコラ   1株
●万願寺とうがらし  3個
●ブロッコリースプラウト  1/2
●柿(冷凍)    1/3個

こんな写りだったとは・・・。


10月22日(土)  夜
食材換えても味は変わり映えせず・・・ 10月29日まで_a0333431_08244793.jpg
●小カブ葉付き   1/2株
●水菜       1/2株
●ルッコラ      2株
●ブロッコリースプラウト 1/2

完全アブラナ科で飲んでみましたが、
これは味が予想できた。苦くてきつすぎて飲みづらい。
このあと胃が活発に動き出すのか、食欲上がる~



10月23日(日)  朝
食材換えても味は変わり映えせず・・・ 10月29日まで_a0333431_08310250.jpg
●小カブ葉付き   1/2株
●赤水菜間引き菜   8株
●柿(冷凍)     1/4個

小カブは昨夜の残り。昨日に比べて断然いい。
赤水菜初登場。


10月23日(日)  夜
食材換えても味は変わり映えせず・・・ 10月29日まで_a0333431_08353309.jpg
●にんじん間引き菜   2株
●小松菜間引き菜    4株
●万願寺とうがらし   2個

ここのところのスムージーでは少しだけ変化あり。



10月24日(月)  朝
食材換えても味は変わり映えせず・・・ 10月29日まで_a0333431_08401812.jpg
●サラダ菜   10枚程度
●フルーツトマト(冷凍)  1個
●キク菜     2本

サラダ菜は脇からとうだちしそうなものを切り取り使用。
おおよそ10枚程度になるのかな。
キク菜は収穫始めです。
今回はアブラナ科抜きのスムージーにしてみました。



10月25日(火)  朝
食材換えても味は変わり映えせず・・・ 10月29日まで_a0333431_08445129.jpg
●リーフレタス   10枚
●ピーマン(完熟)   2個
●柿(冷凍)     1/3個

手抜きです。 飲みやすい。
時間がない日はこんな感じになります。



10月26日(水)  朝
食材換えても味は変わり映えせず・・・ 10月29日まで_a0333431_08482982.jpg
●リーフレタス   5枚
●小松菜      2株
●柿(冷凍)     1/3個

露地小松菜が固そう。でした。



10月27日(木)  朝
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●サラダ菜     15枚程度
●ピーマン      1個
●ルッコラ      1株
●柿(冷凍)      1/2個

なんとなく甘いものが飲みたい気分でした。
ルッコラ入れると少し甘めにした方がいいと経験から・・・。



10月28日(金)  朝
食材換えても味は変わり映えせず・・・ 10月29日まで_a0333431_08545970.jpg
●リーフレタス    10枚
●小カブ       1/2個
●小松菜        2株
●柿(冷凍)      1/2個

甘いね。


10月29日(土)
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●白菜    1/8株
●ビタミン菜  2枚
●リーフレタス 2枚
●柿(冷凍)  1/3個

白菜初登場。小さめの白菜を選んで利用してみたが、
写真では1/4ですが、容器に入りそうにないので、
さらに半分に切ってスムージーにしてみた。










by becomeway | 2016-10-29 09:07 | 健康