2016年 10月 03日
食材も少しずつ替わっていく。 10月3日まで
飲み始めて2ケ月と1週間。
74キロあった体重が、昨日の朝で67キロ。
7キロの減量です。
なんとか11月の会社の健康診断で
メタボ予備軍から卒業したいものです。
10月1日(土) 朝
●ピーマン 2個
●坊ちゃんかぼちゃ 2切れ
●フルーツトマト(冷凍) 2個
完全に手抜きです。
冷蔵庫の残り物でさっさと作りました。
10月1日(土) 夜
●カブ 2株
●モロヘイヤ 6本分の葉っぱ
●万願寺とうがらし(完熟) 1個
●いちぢく 1個
カブは中型だけど、もう虫がすごいので、
間引きしたものを利用しました。
葉っぱも入れましたが、醜いので隠して撮ってみた。
カブの味、けっこう美味い。
10月2日(日) 朝
●オクラ 1個
●モロヘイヤ 3本分の葉っぱ
●万願寺とうがらし(完熟) 1個
●イエローピーマン 1/2個
●いちぢく 1個
モロヘイヤは花が咲き始めた。
種は毒らしいから念入りに取り除くの面倒です。
いちぢくも今回で終わりそうです。
いちぢくさんお世話になりました。
10月3日(月) 朝
●フルーツトマト 7個
●にんじん間引き菜 3株
●ピーマン(完熟) 2個
●リーフレタス 5枚
フルーツトマトの株を片づけました。もう1回分でおしまいです。
ちょっと皮が気になります。
●モロヘイヤ 6本分の葉っぱ
●万願寺とうがらし(完熟) 1個
●いちぢく 1個
カブは中型だけど、もう虫がすごいので、
間引きしたものを利用しました。
葉っぱも入れましたが、醜いので隠して撮ってみた。
カブの味、けっこう美味い。
10月2日(日) 朝
●オクラ 1個
●モロヘイヤ 3本分の葉っぱ
●万願寺とうがらし(完熟) 1個
●イエローピーマン 1/2個
●いちぢく 1個
モロヘイヤは花が咲き始めた。
種は毒らしいから念入りに取り除くの面倒です。
いちぢくも今回で終わりそうです。
いちぢくさんお世話になりました。
10月3日(月) 朝
●フルーツトマト 7個
●にんじん間引き菜 3株
●ピーマン(完熟) 2個
●リーフレタス 5枚
フルーツトマトの株を片づけました。もう1回分でおしまいです。
ちょっと皮が気になります。
by becomeway
| 2016-10-03 19:37
| 健康